Selamat mlm to all..
now 12.35 mid nite.. korang tak tido lagi? tak mengantuk ker? Anis kejap lagi nak masuk beradu…
before that just nak share a few photos yg anis snap masa buat “lunch pack” for Mr Comel…
Since kita org dah put on weight and start our training so.. secara paksanya kita org kene kurangkan berat badan…
takkan nak masuk 21km ( half marathon) berat badan 56 kg kan ( that’s my weight) so agak sawan jugak la nak lari..
mmg tak larat..
so kene la force diet…. but Anis tak suka diet yg tak makan… itu namanya menyiksa diri…
makan kene makan but kene kurangkankan NASI sbb kalau makan nasi tu kadar amik bende minyak yg lain mmg byk… so kita org pilih sandwish…
so nie ini meal for bfast and tapau utk lunch…
nak resepi? tak payag la tulis… anis just tumis sikit smoke chicken dan vege yg ada dlm fridge… so ini lah hasilnya..
Bubuh salad sikit… bubuh garlic spread sikit…. so inilah hasilnnya….
cincai2 sudah sbb anis pun nak siap pergi ofis.. simple meal..
masa masak less then 2O min siap basuh pinggan… hehehehe
Jaga pemakanan korang ok…jgn mati sbb makan… :)
0 comments:
Post a Comment